Estilo de vida, Tips

Cuidado con los zapatos que le pones a los niños

Usar zapatos adecuados durante la infancia, será crucial para el correcto desarrollo de los pies de los niños y las niñas, pues en un 99% de casos estudiados, una de las causas principales de la alteración de la anatomía de los pies en la edad adulta, es precisamente  el uso de un calzado inapropiado durante la infancia, que impide el sano crecimiento de esta zona del cuerpo. 

Estilo de vida, Tips

PESO SALUDABLE EN NAVIDAD 

Mantén tu peso saludable en estas fiestas navideñas siguiendo estos sencillos y prácticos tips:  No dejes de entrenar.  Para mantener tu peso saludable en navidad, es vital no dejar a un lado el ejercicio físico. En estas fiestas nadie se salva de incrementar su ingesta calórica.  Al menos una hora al día entre ejercicios de… Sigue leyendo PESO SALUDABLE EN NAVIDAD 

Estilo de vida, Tips

Guía para cuidar la piel cuando entrenamos al aire libre 

Hace unos días, de camino a casa, vi un grupo de personas trotando alrededor de una cancha de fútbol. Eran las doce del día y sus pieles brillaban bajo el intenso sol de septiembre. Mi primer pensamiento fue: me encanta ver gente saludable, vital, llena de energía, y sonreí. Pero el segundo pensamiento me borró… Sigue leyendo Guía para cuidar la piel cuando entrenamos al aire libre 

Tecnologías, Tips

¿Qué tipo de pisada tienes? ¡Descúbrelo aquí!

Saber a ciencia cierta qué tipo de pisada tenemos, es útil por tres razones básicas:  Harás compras más inteligentes. Sí, conocer nuestro tipo de pisada, hará que no nos dejemos llevar por el instinto primario que nos acerca instantáneamente a los tenis que nos parecen más parchados, más brutales, más cool. Sino que, tendremos en… Sigue leyendo ¿Qué tipo de pisada tienes? ¡Descúbrelo aquí!

Estilo de vida, Tips

¡Espera! no compres tenis sin antes saber esto:

Escribí este artículo para que a la hora de comprarte un par de tenis nuevos, no te dejes llevar únicamente por las tendencias, pues existen varios criterios mucho más importantes para tu bienestar que deberías considerar: ¿Para qué actividad estás buscando tenis nuevos? Tal vez sea para empezar a practicar running, para asistir a tus… Sigue leyendo ¡Espera! no compres tenis sin antes saber esto:

ídolos, Estilo de vida, Tips

Las 5 reglas de Dawn Staley para triunfar en el basquetbol

La basquetbolista que logró el éxito en un deporte dominado por hombres “Trae tu propio balón” : esta es una de las “jugadas” estratégicas más efectivas que realizó Dawn Staley cuando era apenas una niña y los muchachos de su barrio no la dejaban jugar en la única cancha cercana.  “Mejor vete a la cocina… Sigue leyendo Las 5 reglas de Dawn Staley para triunfar en el basquetbol

ídolos, Tips

7 consejos para ganar confianza en uno mismo

Por el entrenador de Serena Williams, Patrick Mouratoglou Usando sus particulares Asics azules, Patrick Mouratoglou, entrenador de los jugadores de tenis más cracks del mundo, reflexiona acerca de lo importante que es trabajar la confianza en uno mismo: “Tu mayor debilidad puede convertirse en tu mayor fortaleza” : Patrick Mouratoglou cuenta cómo su timidez aguzó… Sigue leyendo 7 consejos para ganar confianza en uno mismo

ídolos, Estilo de vida, Tips

Los secretos de un maestro

Parte 2 José Mourinho: entrenador de fútbol “Entiende a tu audiencia” : Como persona que entrega un don o talento, es indispensable conocer el corazón de quien lo recibe, entender sus necesidades, sus deseos y sus anhelos más profundos, pues solo sabiendo lo que quieren, podrás enamorarlos.“Si estás preparado para lo peor, entonces estás preparado”:… Sigue leyendo Los secretos de un maestro

Estilo de vida, Tips

Los secretos de un maestro

Parte 1 Doc Rivers: Entrenador de la NBA “Termina la carrera”: somos el resultado de nuestros hábitos, de nuestras pequeñas rutinas diarias. Así que para ser bueno en lo que sea que hagas, necesitas terminar la carrera con disciplina y constancia y eso incluye, queridos amigos, algunos sacrificios.  “No te victimices”: la responsabilidad nos otorga… Sigue leyendo Los secretos de un maestro

Tips

Protege tu pecho durante el entrenamiento

¿Qué puede ocurrirle al pecho si no se usa el sujetador adecuado para entrenar? Según mis parceros médicos, sin el sujetador adecuado, los senos podrían sufrir flacidez, elongación y  caída en menor o mayor medida dependiendo de su tamaño. Procedo a explicarles por qué: Las glándulas mamarias son tejidos grasos con mucha movilidad y una… Sigue leyendo Protege tu pecho durante el entrenamiento