Estilo de vida, Tips

¡Espera! no compres tenis sin antes saber esto:

Escribí este artículo para que a la hora de comprarte un par de tenis nuevos, no te dejes llevar únicamente por las tendencias, pues existen varios criterios mucho más importantes para tu bienestar que deberías considerar: ¿Para qué actividad estás buscando tenis nuevos? Tal vez sea para empezar a practicar running, para asistir a tus… Sigue leyendo ¡Espera! no compres tenis sin antes saber esto:

Estilo de vida, Historias

5 lecciones que aprendimos de Woodlawn

Un película para cuando necesites inspiración. “La oscuridad no puede expulsar la oscuridad, solo la luz puede hacerlo. El odio no puede expulsar el odio, solo el amor puede hacerlo”. Martin Luther King Woodlawn es un drama ambientado en los años setenta que cuenta la historia de Tony Nathan, una estrella del fútbol americano  que… Sigue leyendo 5 lecciones que aprendimos de Woodlawn

ídolos, Estilo de vida, Tips

Las 5 reglas de Dawn Staley para triunfar en el basquetbol

La basquetbolista que logró el éxito en un deporte dominado por hombres “Trae tu propio balón” : esta es una de las “jugadas” estratégicas más efectivas que realizó Dawn Staley cuando era apenas una niña y los muchachos de su barrio no la dejaban jugar en la única cancha cercana.  “Mejor vete a la cocina… Sigue leyendo Las 5 reglas de Dawn Staley para triunfar en el basquetbol

ídolos, Estilo de vida, Tips

Los secretos de un maestro

Parte 2 José Mourinho: entrenador de fútbol “Entiende a tu audiencia” : Como persona que entrega un don o talento, es indispensable conocer el corazón de quien lo recibe, entender sus necesidades, sus deseos y sus anhelos más profundos, pues solo sabiendo lo que quieren, podrás enamorarlos.“Si estás preparado para lo peor, entonces estás preparado”:… Sigue leyendo Los secretos de un maestro

Estilo de vida, Tips

Los secretos de un maestro

Parte 1 Doc Rivers: Entrenador de la NBA “Termina la carrera”: somos el resultado de nuestros hábitos, de nuestras pequeñas rutinas diarias. Así que para ser bueno en lo que sea que hagas, necesitas terminar la carrera con disciplina y constancia y eso incluye, queridos amigos, algunos sacrificios.  “No te victimices”: la responsabilidad nos otorga… Sigue leyendo Los secretos de un maestro

Estilo de vida

5 recomendaciones para comenzar un estilo de vida saludable

Empezar siempre es duro, pero con estos cinco consejos que aprendí en la última conferencia de SaschaFitness, seguro que pasas al siguiente nivel: 1 Haz una limpieza consciente de tu nevera eliminando todos los alimentos que suponen una debilidad para ti. Pues aunque tengamos fuerza de voluntad, siempre vamos a experimentar momentos de vulnerabilidad y… Sigue leyendo 5 recomendaciones para comenzar un estilo de vida saludable