Estilo de vida

Corre lejos de la diabetes 

Según la Organización Panamericana de la Salud, la diabetes es “una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios”. Y según el Centro para el Control y… Sigue leyendo Corre lejos de la diabetes 

Estilo de vida

10 reglas para vivir en bienestar

Rodéate de la gente que sonríe cuando te ve, que le brillen los ojos, que se le ilumine el rostro. Porque es justamente esa gente, la que alumbrará los días difíciles, procurará tu bienestar y te ayudará a crecer; entonces rodéate de ellos y sonríeles de vuelta.  Entrena. Sudar, mantener el cuerpo en movimiento, procurar… Sigue leyendo 10 reglas para vivir en bienestar

Historias

5 películas para celebrar Halloween en familia 

En el mundo existen dos tipos de personas: los que preparan su disfraz de Hallowen con meses de anticipación y asisten a una fiesta inolvidable con todos sus amigos esa noche de brujas y los que por el contrario, se quedan en casa, preparan crispetas, piden una pizza familiar y hacen una maratón de películas… Sigue leyendo 5 películas para celebrar Halloween en familia 

Nuestras Marcas

5 ideas para combinar tu disfraz de Halloween con nuestro calzado deportivo

Todos queremos lucir fabulosos en Halloween, bailar, disfrutar, posar para las fotos, ir a cuanta fiesta de disfraces nos inviten y representar, aunque sea por una noche, a esos personajes que nos encantan.  Eleven de Stranger Things, Cruella de Vil , Leia de Starwars, Patrizia Gucci, Beth Harmon de Gambito de Dama, otros más tradicionales… Sigue leyendo 5 ideas para combinar tu disfraz de Halloween con nuestro calzado deportivo

Estilo de vida, Nuestras Marcas, Tecnologías

5 Consejos para hacer del ejercicio físico un hábito

¿A quién no le ha pasado que empieza muy animado a hacer ejercicio y después de dos semanas, todo ese ímpetu arrollador empieza a desaparecer en los pozos del olvido?  Ya sabía yo. Por eso, hoy quiero compartirles cinco consejos que me han ayudado a no desfallecer en el intento y lograr hacer del ejercicio… Sigue leyendo 5 Consejos para hacer del ejercicio físico un hábito

Estilo de vida, Tips

Guía para cuidar la piel cuando entrenamos al aire libre 

Hace unos días, de camino a casa, vi un grupo de personas trotando alrededor de una cancha de fútbol. Eran las doce del día y sus pieles brillaban bajo el intenso sol de septiembre. Mi primer pensamiento fue: me encanta ver gente saludable, vital, llena de energía, y sonreí. Pero el segundo pensamiento me borró… Sigue leyendo Guía para cuidar la piel cuando entrenamos al aire libre 

Estilo de vida

¿El deporte puede ayudarme a controlar la ansiedad?

Sudor frío, ritmo cardiaco acelerado, sensación de ahogo y desesperación, irritabilidad, presión en el pecho, taco en la garganta, miedo, mareos, agotamiento continuo. Si alguna vez has padecido ansiedad, sabrás que estos son varios de sus síntomas.  Es verdad que la ansiedad es la enfermedad de la nueva era, y el deporte, uno de sus… Sigue leyendo ¿El deporte puede ayudarme a controlar la ansiedad?

Estilo de vida

¿Por qué el deporte nos hace felices?

Hace poco, leí un artículo en el Espectador en el que Mauricio Gómez, un entrenador físico de renombre en mi ciudad, afirmaba que : “Solo haciendo deporte la persona entenderá su importancia. Muchos empiezan haciéndolo como tratamiento estético natural, pero al identificar cómo mejora su estado de ánimo, le encuentran un valor añadido incomparable”. Y… Sigue leyendo ¿Por qué el deporte nos hace felices?

Nuestras Marcas, Tecnologías

El regalo perfecto para papá

Escoger un regalo puede resultar difícil si no se conoce bien a quien lo va a recibir y si no contamos con buena asesoría. El primer punto si te toca resolverlo a ti, pero con el segundo venimos a ayudarte. Siete ideas de regalo para los papás que se merecen todo: Para los papás que… Sigue leyendo El regalo perfecto para papá

Estilo de vida

5 actividades para compartir con tus hijos estas vacaciones

Estamos a mitad de las vacaciones escolares y lo más probable es que ya hayan agotado todas las ideas para entretener a sus hijos. ¡Tranquilos! venimos a salvarlos.  En Branchos somos unos verdaderos amantes de la actividad física, eso no es un secreto, así que nos dimos a la tarea de investigar cuáles son los… Sigue leyendo 5 actividades para compartir con tus hijos estas vacaciones