No necesitas correr una maratón, pasar horas en el gimnasio ni seguir una rutina de entrenamiento exigente para empezar a cuidar tu cuerpo. A veces, una de las decisiones más sencillas puede tener un impacto importante en tu bienestar: caminar un poco más cada día. Ir a pie a comprar algo, bajarte una parada antes… Seguir leyendo ¿Caminar cuenta como ejercicio? Lo que pasa en tu cuerpo cuando aumentas tus pasos diarios
