El envejecimiento es un proceso natural que trae consigo una serie de cambios físicos y mentales. A medida que las personas envejecen, es común experimentar una disminución en la movilidad, fuerza y resistencia. Sin embargo, el ejercicio regular puede contrarrestar estos efectos, mejorando significativamente la calidad de vida de los adultos mayores. Los beneficios del… Sigue leyendo La importancia del ejercicio en los adultos mayores
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