El ejercicio es una de las mejores herramientas para mejorar la salud física y mental. Incorporarlo a tu rutina diaria te ayudará a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer tu cuerpo. Sin embargo, para obtener los máximos beneficios, es fundamental usar ropa cómoda y calzado deportivo adecuado. En esta guía, te… Sigue leyendo Guía práctica para usar el ejercicio como herramienta de bienestar
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