Enero suele venir cargado de buenas intenciones: este año sí voy a moverme más, voy a ser constante, voy a cuidarme. El problema no son los propósitos, sino la forma en que intentamos cumplirlos. Empezamos grande, exigente y rígido… y abandonamos rápido. La alternativa es mucho más sencilla (y poderosa): hábitos pequeños, repetidos y sostenibles.… Sigue leyendo Propósitos que sí se sostienen: hábitos pequeños para un año más activo
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