La vida activa no empieza en el gimnasio Cuando pensamos en “estar activos”, muchas veces lo asociamos con rutinas intensas, horarios exigentes o entrenamientos estructurados. Sin embargo, la realidad es mucho más simple —y más accesible—: la vida activa empieza en lo cotidiano. Caminar más, subir escaleras, moverse durante el día… todo suma. Y en… Sigue leyendo Moverse más, vivir mejor: pequeños hábitos para una vida activa en la ciudad
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