Cuando las temperaturas bajan y los días se acortan, es común sentir menos energía, más pereza y hasta algo de tristeza o irritabilidad. El clima frío puede afectar tanto nuestro cuerpo como nuestras emociones. Pero hay una forma comprobada de contrarrestar ese bajón invernal: el ejercicio físico consciente. Mover el cuerpo con intención no solo… Sigue leyendo Movimiento consciente: cómo el ejercicio mejora tu estado de ánimo en días fríos
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