Caminar es una de las formas más simples y efectivas de mantenerse activo. No requiere experiencia previa, se adapta a todos los niveles de condición física y tiene beneficios comprobados para la salud física y mental. Sin embargo, como cualquier actividad física, hacerlo sin la preparación adecuada puede causar molestias o incluso lesiones. En este… Sigue leyendo Beneficios de caminar todos los días y qué necesitas para empezar sin lesiones
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