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La Navidad es una época mágica, llena de momentos especiales con los seres queridos. Las reuniones en familia suelen girar en torno a la mesa, con deliciosos platos que despiertan recuerdos y emociones. Sin embargo, en medio de las celebraciones, es importante recordar que mantener una alimentación balanceada no solo es posible, sino también necesario… Sigue leyendo 3 recetas navideñas fáciles y deliciosas para celebrar con los tuyos
¡Listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Sabemos que sudar la camiseta en el gimnasio o en casa es clave para mantenernos en forma y sentirnos genial, pero ¿sabías que lo que comes antes y después del ejercicio puede marcar la diferencia entre un entrenamiento mediocre y uno épico? ¡Así es! La alimentación juega… Sigue leyendo Alimenta tu éxito: Nutrición esencial para antes y después de entrenar
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